Zarzucisz przepisy do tych dwóch omletów? Dawno nie jadłem, a narobiłeś smaka? Nic szczególnego i nic specjalnego żadna cuda, miałem robić normalne na patelni owsiane, Ale w domu okazało się że zabrakło płatków a już było późno Nie chciało mi się wychodzić więc zrobiłem z mąki pszennej. Generalnie fajne puszyste ale suche mimo że nawaliłem tam [...]
Najgorszy scenariusz dla mnie się dziś spełnił, pojechałem sobie do biura na 5 bo o 14 musiałem wyjść, bo żona wizyta u lekarza z KTG, więc cały dzień przy biurku, później w domu z małym, po czym żona dzwoni że ktg się nie podoba doktorowi i przyjedzie po torbę i jedzie do szpitala i już do porodu nie wyjdzie, ale mała reorganizacja i jutro z [...]
[...] więc przy moim spalaniu bardziej chodziło o dużą kaloryczność a tłuszcz się nigdy nie odkładał. Dzisiejsze 85 w pasie to tylko kwestia tego że siedzę sobie już 6 tydzień w domu i sporadycznie zażywam ruchu :) Celem w mojej diecie jest dostarczenie organizmowi podstawowych składników do funkcjonowania :) Jeśli chodzi o członkostwo w boxie to [...]
1.RANO: 90g. platkow kukurydzianych+3 kanapki z chlepa razowego (6kromek) + szynka drobiowa + ser biały chudy albo półtłusty to zależy jaki jest w domu(do kanapek) PŁATKI OWSIANE I 100g LEPIEJ SER CHUDY 2. W SZKOLE: 1. 2 kanapki z chleba razowego (4 kromki)+szynka drobiowa+ ser bialy chudy (do kanapek w plasterkach)+2banany+jakis owoc to zelezy [...]
20-11-2015, dzień 87, piątek Nadal się nie czuję za dobrze ale na trening się wybrałem i sumie nie żałuję bo w domu ledwo żyłem a na trenningu jak się rozgrzałem to moc się pojawiła.. W MC sumo pierwszy raz podszedłem z powodzeniem do 200kg a w wyciskaniu do 130kg. Teraz mam weekend, żeby się doleczyć na 100% i od poniedziałku ruszyć na 100%. [...]
[...] Spinner - albo nowy za 2-3 tysiace euro z pelnym pomiarem mocy itp - albo uzywany, i wtedy solidny, po klubie, dobrej firmy, niezniszczalny i tani - o taki jak nizej. W domu, sam, nie zajedziesz go przez wiele lat, nie ma opcji - a z czasem przebudujesz. Wystarczy czujnik kadencji i predkosci, z czasem pomiar mocy - i bedzie petarda. [...]
[...] tak, żeby i dieta i trening był na 100%. Marszów nie będę miał nadal jak robić bo nie mam z kim zostawić córki więc mam zamiar od jutra jakoś wykorzystać schody, które mam w domu. Pewnie jakieś wolne bieganie góra dół pomiędzy parterem a piętrem. Tak myślę, żeby zrobić jutro tyle ile dam radę na względnym luzie a później dodawać codziennie jeden [...]
[...] 15/15 c. uginanie ramion ze suspinacja 7kg 15/15 d. prostowanie ramion na wyciagu 3sztabki 14 uciekłam w czasie przedostatniego obwodu, bo mi sie przypomniało że chleb w domu rośnie %-) byłam cała mokra, jak zwykle podczas tego treningu nie powiem jest niezły, szczególnie pierwszy i trzeci obwód ;-) miska czysta 150/60/200 Ania czy ja mogę [...]
[...] 1. wyciskanie waskie na plaskiej 2. prostowanie ramion na wyciagu Dni Brzuch --> (będę robić w domu, dlatego zamiana niektórych ćwiczeń) Brzuch obwod 3x z 60sek przerwy 1a. wznosy nog w zwisie max 1b. brzuszki skośne kolana-skos x15 na strone [...]
O, masz podobne wymiary do moich, poza udem. Widzę tę samą irytującą różnicę między talią a pępkiem Ale ja jestem cwana i znalazłam w domu jakiś stary centymetr, który się rozciągnął, bo jakiś gumiasty taki jest i on pokazuje mi niższe wymiary niż normalnie, np. w czasie okresu naciągnęłam go tak, że w talii miałam 71cm
[...] weselnego zarcia (co i tak nie bedzie szalenstwem bo zazwyczaj nie chce mi sie jesc na weselach a wiekszosc czasu spedzam na parkiecie) nie przewiduje wiekszych odstepstw, w domu bedzie czysto, ale bez liczenia BWT i kcal bo nie mam wagi, postaram sie zdawac raport codziennie a teraz ruszam na trening Zmieniony przez - gruszka85 w dniu [...]
[...] caly dzien na nogach w pracy, potrzeba mi bylo duzo sily DNT ***************************************************************** zeby mi jak najmniej treningow wypadlo przez wyjazd do Polski, w srode pocwicze w domu, i tu pytanie: co moge zrobic zamiast przyciagania drazka dolnego do brzucha? Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-11-22 11:24:17
w domu mam, laweczke, sztange i hantle, 90kg obciazenia, niestety bez stojakow... i drazek w futrynie samopoczucie ok, glodna nie chodze, zajadam sie warzywami, choc ostatnio sajgon w pracy, wiec na nic prawie nie mam czasu tylko treningi, gotowanie i praca...treningi... zmierze sie za jakies 2-3 dni bo okresowymi pomiarami nie chce sie stresowac [...]
[...] swiateczny i otwieraja po Nowym Roku dopiero, coz tymczasem beda biegi i skakanka, czyli to co robilam caly czas, jesli mi sie uda zmobilizowac to walne jakas silowke w domu ***************************************************************** ROZTREN: DZIEN 1/14 28/12/2010 miska 1. owsiane, syntha, mleko 2%, orzechy aero: bieg w terenie 45min [...]
[...] Ci marke - najlepsi ją znają w świecie sportu podziwiają każdy trener Ci wyjawi przy OLIMPIE cud się zjawi dużo czytaj, proś o rady OLIMP zniszczy sylwetki wady Nie siedź w domu przed komputerem szybko się staniesz zwykłym zerem dlaczego OLIMP ? wybór prosty szybkość, siła i przyrosty wygląd Arniego, moc Pudziana to piosenka dobrze znana [...]
[...] Nie wiedziałam jaki ciężar wziąć. śmieszny trochę, następnym razem wezmę więcej. 7. ciężar ok, z trudem ale udało się dobić do 15. Orbitrek 20 min + rozciąganie Wieczorem w domu ćwiczenia na diastasis. Miska: za małe śniadanie chyba, bo szybko zrobiłam się głodna. Posiłki się przez to przesunęły, o 15.30 zjadłam już cztery z zaplanowanych [...]
[...] i cyc do ziemi. Mam nadzieję... Aero: brak z powodu braku czasu. Miska: przekroczona; chwyciłam banana i jajo, żeby cokolwiek zjeść po treningu, resztę dojadłam w domu. +szpinak, cebula, fasolka szparagowa, mix sałat +woda, kawa, zioła oczyszczające +wiesiołek, magnez, probiotyki [...]
[...] i cyc do ziemi. Mam nadzieję... Aero: brak z powodu braku czasu. Miska: przekroczona; chwyciłam banana i jajo, żeby cokolwiek zjeść po treningu, resztę dojadłam w domu. +szpinak, cebula, fasolka szparagowa, mix sałat +woda, kawa, zioła oczyszczające +wiesiołek, magnez, probiotyki [...]
[BLOG] Kulinarne zmagania
